سلمون مشوي

سلمون مشوي
  • وقت التحضير
    ساعة و 15 دقيقة
  • وقت الطبخ
    20 دقيقة
  • خدمة
    4
  • مشاهدة
    1٬181

إليكم طريقة سهلة لعمل سمك سلمون مشوي على الشواية دون التصاق السمك بها، استخدم هذه التتبيلة المختلفة لتجديد وصفتك.

طريقة سلطة الذرة والخضار

المكونات

التغذية

  • القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية
    738 سعر حراري
  • الكربوهيدرات
    8 جرام
  • البروتين
    99 جرام
  • الدهون
    32 جرام
  • الكوليسترول
    203 مليجرام
  • البوتاسيوم
    2048 مليجرام
  • الصوديوم
    2841 مليجرام

الخطوات

a خطوة 1

نغسل السمك جيداً ثم ننشر الملح عليه ونتركه لمدة نصف ساعة، ثم نغسله من الملح.

a خطوة 2

نخلط الصويا صوص، وخل البلسميك، والقرفة، والكركم، والكمون، والزعتر والملح ثم نضيف الماء وزيت الزيتون.

a خطوة 3

نضف خليط البهارات إلى قطع السلمون ويقلب حتى تصل البهارات إلى جميع قطع السمك، ثم يُترك في الفريزر لمدة ساعة تقريباً.

a خطوة 4

نقوم برش زيت الزيتون على الشواية ثم نضع قطع السلمون ونتركها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج جيداً على الجانبين.

      Avatar photo

      طماطم .. موقع هتلاقي عليه كل الوصفات اللي بتدوري عليها

      ربما يعجبك أيضا

      اترك مراجعة

      لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

      X